나르시시스트 자녀 타입_과잉성취형 자녀의 특징

사이다힐링_자포자기극복_워크북.pdf

2.36MB

 

↑↑ ↑↑ 위의 워크북 (무료) 다운받아주세요 ^^

도서 <나는 왜 엄마가 힘들까>에 소개된 활동지입니다.

 

 

나르시시스트 부모는 자녀에게 매우 조건적인 사랑을 주게 됩니다.

그리고 자신의 잘못이나 책임, 죄책감, 분노 등을 모두 자녀에게 던져버리죠.

 

자녀들의 내면에는 이러한 부정적인 메세지들로 가득차있습니다.

"너는 가치가 없어."

"너는 무조건 사랑받을 수 없어."

"너는 예쁘지 않아."

"너는 이기적이야."

 

이런 부정적인 메세지로 가득찬 자녀는 두 가지 모습을 보입니다.

하나는 '아니야! 나는 가치있어! 인정 받을꺼야!'라고 외치며 노력하는 과잉성취형이고

다른 하나는 '그래, 누가 나를 사랑하겠어. 난 해봤자 실패할꺼야.'라며 무기력한 자기파괴형입니다.

 

 

과잉성취형은 멈출 줄 모르는 폭주기관차같습니다.

회사를 다니면서 퇴근 후에는 영어 스터디를 가고, 주말에는 자격증 준비를 합니다.

끊임없이 내가 괜찮은 사람이라는 것을, 의미있는 사람이라는 것을 증명해내기 위해

과도하게 성취를 추구합니다.

워커홀릭, 일중독이 바로 이들입니다.

 

https://youtu.be/FtNm7CX1cX8

 

과잉성취형 딸은 빈 갑옷 같습니다. 겉으로는 당당해보이고 강해보이고 자신감있어보이지만

사실 내면은 공허하고 분노와 열등감, 낮은 자기확신 등 부정적인 감정으로 가득차있습니다.

 

이들은 스스로 강하게 보이고 싶기 때문에 내가 의존하고 기댈 수 있는 연인이 아니라

내게 의존하고 기대는 연인을 만날 가능성이 높습니다.

 

https://youtu.be/GT61HXVV070

 

저도 지독한 과잉성취형인 사람이었습니다.

무언가 늘 끊임없이 분주하게 움직이지만 딱히 뭔가를 이룬 것도 없었어요.

그저 쉴 수가 없었기에 닥치는대로 오만 쓸데없는 자격증을 따거나 이직 준비를 했었습니다.

영화관에서 영화를 보는 것은 연례 행사였고,

친구들과 학교 밖에서 만나 어울리는 것은 분기에 한 번 정도였으니까요.

그저 무언가를 하지 않으면 역시 나는 한심하고 철없다는 엄마의 말이 맞는 것 같아

그 메세지를 부정하고 싶어 그저 발버둥칠 뿐이었습니다.

 

과잉성취형인 분들은 반드시 쉴 수 있는 시간, 즐겁게 즐길 수 있는 시간을 가지셔야해요.

 

https://youtu.be/d5OoqrVhW5s