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나르시시스트 학대 피해자, 아스퍼거 증후군을 가진 성인과 관계를 맺는 분, 외상 후 스트레스 성 장애를 가지고 계신 분들은 모두 나 자신을 돌보는 시간을 꼭 가져야합니다.
자꾸만 떠오르는 부정적인 기억, 머릿 속에서 재생되는 생각들로부터 뇌를 쉬게 해주는 것이지요. 아래에 셀프케어 방법을 4가지 영역으로 구분하였습니다. 참고해주세요 ^^
출처 : The QueenBeeing SPANily (Official)
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